Você sabia que a posição em que você dorme pode afetar sua saúde digestiva? Isso ocorre devido à anatomia do nosso corpo. O estômago, embora esteja localizado no centro, inclina-se mais para o lado esquerdo, enquanto o esôfago fica do lado direito. Essa disposição anatômica influencia diretamente o refluxo gastroesofágico. Quando você se deita do lado direito, o suco gástrico tende a se deslocar para a direita e pode subir em direção ao esôfago, agravando os sintomas. Por outro lado, ao dormir do lado esquerdo, as chances de o suco gástrico retornar ao esôfago são menores. Além disso, é importante considerar a elevação da cabeça durante o sono, usando um suporte apropriado ou um travesseiro triangular. Essa inclinação suave ajuda a prevenir o refluxo ácido e promove uma noite de sono mais tranquila, contribuindo para uma melhor saúde digestiva.